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Vitamina Temperada


Ingredientes

Vitamina Temperada - 1 xícara de chá de suco de tomate
- 1 talo de salsão picado
- 1 cenoura cortada em cubos
- 1/2 xícara de chá de gelo picado
- 8 folhas de espinafre lavado
- 1 colher de sopa de molho Inglês
- sal a gosto

Coloque todos os ingredietes no liquidificador e bata por 3 minutos. Sirva em copo grande.

Tempo de preparo: 15 minutos
Rende: 2 copos de 200 ml
Calorias por copo: 23
Variação: Substitua a cenoura por uma maçã verde picada.
Calorias com a variação: 38

Fonte: Revista Dieta Já nº 40/janeiro/2000

Modo de preparo

Vitamina Temperada - 1 xícara de chá de suco de tomate
- 1 talo de salsão picado
- 1 cenoura cortada em cubos
- 1/2 xícara de chá de gelo picado
- 8 folhas de espinafre lavado
- 1 colher de sopa de molho Inglês
- sal a gosto

Coloque todos os ingredietes no liquidificador e bata por 3 minutos. Sirva em copo grande.

Tempo de preparo: 15 minutos
Rende: 2 copos de 200 ml
Calorias por copo: 23
Variação: Substitua a cenoura por uma maçã verde picada.
Calorias com a variação: 38

Fonte: Revista Dieta Já nº 40/janeiro/2000


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