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suco para prisão de ventre


Ingredientes

  • Sucos Poderosos soltam o intestino e refrescam
  • Três receitas deliciosas para acabar com a prisão de ventre
  • Suco Refrescante
  • Ingredientes
  • 2 pires de rúcula picada
  • 2 laranjas sem sementes -
  • 1/2 copo de água
  • 1 colher (sopa) de açúcar
  • Modo de Preparo
  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata. De preferência, tome sem coar.
  • Saiba mais!
  • A rúcula contém poucas calorias e muitas fibras. É uma hortaliça rica em vitaminas A e C, além de ser uma boa fonte o cálcio, ferro, enxofre, potássio e ômega 3. A laranja contém fibras e é a fruta com o mais alto nível de antioxidantes. Ela apresenta pro
  • Rendimento: 1 copo
  • Análise calórica e nutricional (por copo)
  • Calorias: 228 Kcal
  • Carboidratos: 56,1 g
  • Proteínas: 3,8 g
  • Gorduras: 1,9 g
  • Fibras: 7,8 g
  • Vitamina Deliciosa
  • Ingredientes
  • 1 unidade média de mamão papaya
  • 2 laranjas sem sementes
  • 1 colher (sopa) de semente de linhaça
  • 1 colher (sopa) de açúcar
  • Modo de Preparo
  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata. De preferência, tome sem coar.
  • Rendimento: 1 copo
  • Análise calórica e nutricional (por copo)
  • Calorias: 401,2 Kcal
  • Carboidratos: 81,9 g
  • Proteínas: 7,8 g
  • Gorduras: 8,1 g
  • Fibras: 16,9 g
  • Saiba mais!
  • A laranja é rica em fibras e o mamão papaya possui uma substância chamada papaína que estimula a mucosa intestinal de maneira natural, facilitando os movimentos de expulsão das fezes. A linhaça, além de ótima para o intestino, previne o envelhecimento pre
  • Vitamina cremosa
  • Ingredientes
  • 2 ameixas pretas sem caroço
  • 1 pote de iogurte desnatado 0% de gordura
  • 1 colher (sopa) de aveia
  • 1 colher (sopa) de açúcar
  • Modo de Preparo
  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata. De preferência, tome sem coar.
  • Rendimento: 1 copo
  • Análise calórica e nutricional (por copo)
  • Calorias: 199,1 Kcal
  • Carboidratos: 35,2 g
  • Proteínas: 10,3 g
  • Gorduras: 2,0 g
  • Fibras: 13,7 g
  • Saiba mais!
  • A ameixa é laxativa graças ao seu conteúdo em fibra, especialmente pectina. A pectina tem ação cicatrizante, diminui o colesterol e ajuda na digestão. A aveia é rica em fibras e aumenta o bolo fecal, facilitando a expulsão das fezes.
  • Dicas de saúde
  • A adição de linhaça, aveia, lecitina de soja e fibras solúveis pode ser feita em qualquer uma das receitas para aumentar a quantidade de fibras e, portanto, a eficácia dos sucos. Prefira ingerir os sucos sem coar, para que todas as fibras dos

Modo de preparo

Sucos Poderosos soltam o intestino e refrescam
Três receitas deliciosas para acabar com a prisão de ventre
Suco Refrescante
Ingredientes
- 2 pires de rúcula picada
- 2 laranjas sem sementes -
1/2 copo de água
- 1 colher (sopa) de açúcar

Modo de Preparo
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata. De preferência, tome sem coar.

Saiba mais!
A rúcula contém poucas calorias e muitas fibras. É uma hortaliça rica em vitaminas A e C, além de ser uma boa fonte o cálcio, ferro, enxofre, potássio e ômega 3. A laranja contém fibras e é a fruta com o mais alto nível de antioxidantes. Ela apresenta propriedades antiinflamatórias e inibe a formação de coágulos no sangue.

Rendimento: 1 copo
Análise calórica e nutricional (por copo)
Calorias: 228 Kcal
Carboidratos: 56,1 g
Proteínas: 3,8 g
Gorduras: 1,9 g
Fibras: 7,8 g

Vitamina Deliciosa
Ingredientes
- 1 unidade média de mamão papaya
- 2 laranjas sem sementes
- 1 colher (sopa) de semente de linhaça
- 1 colher (sopa) de açúcar

Modo de Preparo
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata. De preferência, tome sem coar.

Rendimento: 1 copo
Análise calórica e nutricional (por copo)
Calorias: 401,2 Kcal
Carboidratos: 81,9 g
Proteínas: 7,8 g
Gorduras: 8,1 g
Fibras: 16,9 g

Saiba mais!
A laranja é rica em fibras e o mamão papaya possui uma substância chamada papaína que estimula a mucosa intestinal de maneira natural, facilitando os movimentos de expulsão das fezes. A linhaça, além de ótima para o intestino, previne o envelhecimento precoce e as doenças degenerativas.

Vitamina cremosa
Ingredientes
- 2 ameixas pretas sem caroço
- 1 pote de iogurte desnatado 0% de gordura
- 1 colher (sopa) de aveia
- 1 colher (sopa) de açúcar

Modo de Preparo
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata. De preferência, tome sem coar.

Rendimento: 1 copo
Análise calórica e nutricional (por copo)

Calorias: 199,1 Kcal
Carboidratos: 35,2 g
Proteínas: 10,3 g
Gorduras: 2,0 g
Fibras: 13,7 g

Saiba mais!
A ameixa é laxativa graças ao seu conteúdo em fibra, especialmente pectina. A pectina tem ação cicatrizante, diminui o colesterol e ajuda na digestão. A aveia é rica em fibras e aumenta o bolo fecal, facilitando a expulsão das fezes.

Dicas de saúde
A adição de linhaça, aveia, lecitina de soja e fibras solúveis pode ser feita em qualquer uma das receitas para aumentar a quantidade de fibras e, portanto, a eficácia dos sucos. Prefira ingerir os sucos sem coar, para que todas as fibras dos


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