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Musse de maracujá light


Ingredientes

  • 4 maracujás
  • 2 xícaras (chá) de leite desnatado
  • 400 g / 2 potes de iogurte natural desnatado
  • 3 colheres (sopa) de adoçante em pó do tipo granular
  • 1 colher (sopa) de leite desnatado em pó
  • 1 colher (chá) de suco de limão
  • 2 colheres (sopa) de gelatina em pó sem sabor
  • Para a calda
  • polpa de 2 maracujás
  • suco de 2 laranjas
  • 7 colheres (sopa) de adoçante em pó do tipo granular
  • 1 colher (sopa) de água
  • 1 colher (chá) de maisena

Modo de preparo

1. Lave os maracujás sob água corrente.

2. Numa tábua, corte cada maracujá ao meio e retire a polpa. Reserve as cascas.

3. No liquidificador, bata as polpas dos maracujás e o leite desnatado por 1 minuto em velocidade alta. Separe o líquido das sementes, passando por uma peneira. Descarte as sementes e reserve o suco.

4. Numa tigelinha, dissolva a gelatina em 5 colheres (sopa) de água morna. Deixe hidratar por 5 minutos. Reserve.

5. No liquidificador, junte o suco de maracujá, o iogurte desnatado, o adoçante em pó, o leite em pó, o limão e a gelatina preparada. Bata por 2 minutos em velocidade alta.

6. Dentro das cascas do maracujá, distribua a musse. Leve à geladeira por, no mínimo, 6 horas.

Calda
1. Numa tábua, corte os maracujás ao meio e retire a polpa.

2. Numa panela, coloque a polpa de maracujá, o suco de laranja e o adoçante em pó. Leve ao fogo baixo e deixe cozinhar até ferver, mexendo sempre.

3. Numa tigelinha, dilua a maisena em 1 colher (sopa) de água. Acrescente à mistura da panela. Mexa bem por 5 minutos. Retire do fogo e deixe esfriar. Despeje a calda sobre as musses no momento de servir.

Dicas

Fonte - Panelinha IG 12 porções Por porção: 60 calorias/ 17 pontos

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