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Minisuflê de cenoura light


Ingredientes

  • 1 colher de sopa de cenoura picada e cozida
  • 1 gema
  • 50 ml de leite desnatado
  • sal
  • orégano
  • 1 colher de chá de parmesão light
  • 1 clara em neve

Modo de preparo

Minisuflê de cenoura light ( 1 colher de sopa de cenoura picada e cozida + uma gema + 50 ml de leite desnatado + sal + orégano + 1 colher de chá de parmesão light + 1 clara em neve
Macarrão com Ratattouile que sobrou e pra atingir minha cota de proteína fiz 200 gramas de patinho moído e misturei metade , que deu pra janta de hoje e o almoço de amanhã, e ainda sobra pra uma ou duas panquecas do jantar de amanhã

Dicas

By Sergio Lobato - orkut - gastroplastia

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