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Filé de Mapará com Brócolis ao Molho de Gengibre


Ingredientes

  • 500 gr de brócolis
  • 100 gr de gengibre
  • 500 ml de creme de leite fresco
  • 100 ml de vinho branco
  • 100 gr de manteiga
  • 2 unidade(s) de limão
  • quanto baste de sal
  • quanto baste de pimenta-do-reino branca
  • quanto baste de azeite
  • 1 kg de marapá em filés

Modo de preparo

Corte o gengibre em lâminas ou palitinhos bem finos, coloque-os em um copo de 200 ml, cubra com água e guarde de um dia para o outro.
Tempere os filés de Mapará com sal, limão e pimenta branca a gosto. Deixe marinar por 2horas. cozinhe os brócolis , de preferência no microondas (para manter a cor) e reserve. Em uma panela derreta a manteiga e frite o gengibre (sem a água) por 3 minutos. Acrescente o vinho branco e deixe ferver até reduzir um pouco. Coe para tirar o gengibre(opcional). Volte ao fogo, acrescente o creme de leite fresco e o suco de 2 limões. Deixe ferver até ficar cremoso e se desejar acrescente 2 ou 3 colheres da água do gengibre para realçar o sabor.
Doure os filés no azeite e pique-os grosseiramente. Misture com o brócolis picado e o molho. Acompanha arroz branco.

O mapará é um peixe de couro, com tamanho médio de 45 cm (podendo ser pescado acima de 29 cm) que ocorre na bacia Amazônica, bacia do Araguaia-Tocantins e na bacia da Prata, especialmente no rio Paraná. Representa algo em torno de 10% da população de peixes do Lago de Itaipu, sendo a segunda maior ocorrência neste lago.


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Pasta Americana...
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Frango ao curry
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Abadejo com molho branco
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Miniesfirras folhadas
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Xinxim de Galinha
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Farofa Doce
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Farófias
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Bolo de cebola, tomate e queijo parmesão
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Empadão de Liquidificador
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Torta Mousse
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salada verde
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Forminhas de arroz e salmão
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Palha italiana
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Barrinhas Crocantes
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