Aguarde...

Canjica Light - (Cyberdiet)


Ingredientes

  • 500 g de milho para canjica
  • 1 e 1/2 xíc(chá) de leite em pó desnatado
  • 1 e 1/2 xíc(chá) de água
  • 4 xíc(chá) de leite desnatado
  • 1 xíc.(chá) de adoçante de forno e fogão
  • 1 vidro de leite de côco ligth
  • 2 paus de canela grandes
  • 5 cravos da índia
  • 1 colh(sopa) de margarina ligth

Modo de preparo

Deixe os grãos de molho em água, de véspera. Cozinhe-os em água suficiente (cerca de uma hora e meia a duas horas em uma panela comum, 30 a 45 minutos em panela de pressão), com o cravo e a canela.
Bata o leite com o leite em pó, o adoçante e o leite de côco, no liquidificador.
Quando os grãos estiverem macios, junte a batida de leite e a margarina e deixe ferver, mexendo de vez em quando para não grudar no fundo. Ferva uns 10 minutos e deslihue o fogo. Deixe descansar por uma hora, antes de servir.

- 12 Porções.
- Valor Nutricional:
. Calorias: 232
. Carboidratos: 8,32 g
. Proteínas: 24,05 g


Álbum (1)

Álbum de fotos (1)

Marcadores

Comentários



Grãos de Soja Torrados
Grãos de Soja Torrados
Broinhas de fubá
Broinhas de fubá
Ensopado de carne com mandioca by k&m;
Ensopado de carne com mandioca by k&m;
feijão de caldo grossso
feijão de caldo grossso
Colomba Pascal Ligth
Colomba Pascal Ligth
Fio de Ovos
Fio de Ovos
torta de bananas de padaria
torta de bananas de padaria
Pasta carbonada classica
Pasta carbonada classica
Pãezinhos de Castanha-do-Pará
Pãezinhos de Castanha-do-Pará
Bolo de Queijo
Bolo de Queijo
cabelo de anjo com figo e azeite balsâmico0,
cabelo de anjo com figo e azeite balsâmico0,
Pérolas de Queijo
Pérolas de Queijo
Pão de cebola com missô
Pão de cebola com missô
Churrasco de lombo
Churrasco de lombo
Molho De Abacaxi Para Carnes
Molho De Abacaxi Para Carnes
Pizza de Kiwi
Pizza de Kiwi
Molho ao Sugo e Molho à Bolonhesa
Molho ao Sugo e Molho à Bolonhesa
Gelatina de pinga
Gelatina de pinga
Receita de Bolo de Aveia e Maracujá
Receita de Bolo de Aveia e Maracujá
Macarrão com melão e presunto
Macarrão com melão e presunto