Aguarde...

Barra de cereal caseira light


Ingredientes

  • 3 colheres (sopa) de crispis de arroz
  • 3 colheres (sopa) de cereal de milho sem açúcar
  • 3 colheres (sopa) de soja torrada
  • 2 colheres (sopa) de uvas-passas escuras
  • 4 damascos picados
  • 2 colheres (sopa) de maçã desidratada
  • 3 colheres (sopa) de farinha de trigo integral
  • 1 colher (sopa) de margarina Qualy Light
  • 1 colher (sopa) de adoçante para culinária
  • 1/2 xícara (chá) de suco de laranja
  • 1 pitada de bicarbonato de sódio
  • 1 pitada de canela em pó

Modo de preparo

Leve ao fogo o suco de laranja e deixe reduzir. Ainda no fogo, junte o adoçante, o bicarbonato e a canela em pó, deixando reduzir pela metade. Reserve. Em outro recipiente, misture os crispis, o cereal de milho, a soja torrada, as uvas-passas, os damascos, a maçã desidratada, a farinha de trigo integral e a margarina light e mexa delicadamente com as pontas dos dedos. Em seguida, adicione o suco de laranja já reduzido. Unte uma fôrma refratária pequena e espalhe a massa de maneira uniforme. Leve ao forno médio por 15 minutos. Espere esfriar e sirva.

Dicas

© Ondiet - Todos os direitos reservados

Álbum (1)

Álbum de fotos (1)

Marcadores

Comentários



Massa de biscuit comestível
Massa de biscuit comestível
Bolo de Pinhão
Bolo de Pinhão
Costelinha de suíno com molho de romã
Costelinha de suíno com molho de romã
Miolo do alcatra na wok
Miolo do alcatra na wok
Farofa Fria
Farofa Fria
Massa Carbonara
Massa Carbonara
Ensopado de Borrego com Broa Frita
Ensopado de Borrego com Broa Frita
Pé de moleque de geladeira
Pé de moleque de geladeira
Bacalhau com aspargos
Bacalhau com aspargos
Farofa de Castanhas Portuguesas
Farofa de Castanhas Portuguesas
bolinho de chuva de chocolate
bolinho de chuva de chocolate
Bolo de banana e passas
Bolo de banana e passas
Pizza de Aveia com Presunto Parma
Pizza de Aveia com Presunto Parma
Manteiga Aromatica (By Consulesa)
Manteiga Aromatica (By Consulesa)
Bacalhau Cremoso...
Bacalhau Cremoso...
Kibe de Forno (Receita da Vovó Lola)
Kibe de Forno (Receita da Vovó Lola)
Risoto de Cogumelos
Risoto de Cogumelos
Massa para a República
Massa para a República
Bolo de fubá com cobertura de chocolate
Bolo de fubá com cobertura de chocolate
Torta Alemã
Torta Alemã