Aguarde...

Barra de cereal caseira light


Ingredientes

  • 3 colheres (sopa) de crispis de arroz
  • 3 colheres (sopa) de cereal de milho sem açúcar
  • 3 colheres (sopa) de soja torrada
  • 2 colheres (sopa) de uvas-passas escuras
  • 4 damascos picados
  • 2 colheres (sopa) de maçã desidratada
  • 3 colheres (sopa) de farinha de trigo integral
  • 1 colher (sopa) de margarina Qualy Light
  • 1 colher (sopa) de adoçante para culinária
  • 1/2 xícara (chá) de suco de laranja
  • 1 pitada de bicarbonato de sódio
  • 1 pitada de canela em pó

Modo de preparo

Leve ao fogo o suco de laranja e deixe reduzir. Ainda no fogo, junte o adoçante, o bicarbonato e a canela em pó, deixando reduzir pela metade. Reserve. Em outro recipiente, misture os crispis, o cereal de milho, a soja torrada, as uvas-passas, os damascos, a maçã desidratada, a farinha de trigo integral e a margarina light e mexa delicadamente com as pontas dos dedos. Em seguida, adicione o suco de laranja já reduzido. Unte uma fôrma refratária pequena e espalhe a massa de maneira uniforme. Leve ao forno médio por 15 minutos. Espere esfriar e sirva.

Dicas

© Ondiet - Todos os direitos reservados

Álbum (1)

Álbum de fotos (1)

Marcadores

Comentários



Taralli
Taralli
Pão de Queijo Caseiro
Pão de Queijo Caseiro
Torta mista de milho
Torta mista de milho
Moqueca baiana de camarão
Moqueca baiana de camarão
Canjica...
Canjica...
Arroz à Piamontese
Arroz à Piamontese
bolo caramelado com frutas
bolo caramelado com frutas
Pavê de Chocolate
Pavê de Chocolate
Macarrão Picante
Macarrão Picante
Bolo Alpino
Bolo Alpino
Molho de tomate. Por panelinha
Molho de tomate. Por panelinha
Omelete da Idith
Omelete da Idith
Torta de Chocolate
Torta de Chocolate
Bolinho de Atum
Bolinho de Atum
Bombom de coco
Bombom de coco
Abobrinhas com Camarão
Abobrinhas com Camarão
Bolo de cenoura mocinha
Bolo de cenoura mocinha
Bolo Maravilha
Bolo Maravilha
Coalhada Fresca
Coalhada Fresca
Peru com geléia de ameixa
Peru com geléia de ameixa