Aguarde...

Atum Saudável


Ingredientes

  • 400 g de atum em posta
  • sal e pimenta a gosto
  • 2 colheres (sopa) de vinagre
  • 1 colher (sopa) de azeite
  • Molho
  • 2 tomates bem picados
  • sal e pimenta a gosto
  • salsa e cebolinha picadas
  • suco de 1 limão
  • 1 colher (sopa) de azeite

Modo de preparo

Para o atum: tempere o atum com sal, pimenta e vinagre. Aqueça o azeite numa frigideira anti-aderente e grelhe as postas do atum de ambos os lados.
Para o molho: em uma tigela, misture os tomates, sal, pimenta, salsa, cebolinha, suco de limão e o azeite.
Montagem: distribua as postas numa travessa e cubra com o molho a vinagrete.


Álbum (1)

Álbum de fotos (1)

Marcadores

Comentários



Quindim
Quindim
Empadinha pingo de amor
Empadinha pingo de amor
Sardela Simples
Sardela Simples
Frango a 4 queijos de Soraya
Frango a 4 queijos de Soraya
Suflê de Cenoura com Mussarela
Suflê de Cenoura com Mussarela
Torta Macia de Creme de Avelã
Torta Macia de Creme de Avelã
rocambole simples e delicioso
rocambole simples e delicioso
Manezinho Araujo
Manezinho Araujo
Strogonoff de Filet Mignon
Strogonoff de Filet Mignon
Torta da Sardinha
Torta da Sardinha
Filé Rei Arthur
Filé Rei Arthur
Espaguete a Carbonara
Espaguete a Carbonara
Caipirinha de morango
Caipirinha de morango
Lombo Alemão
Lombo Alemão
Bolo Baba de Moça
Bolo Baba de Moça
Coração Verde Amarelo
Coração Verde Amarelo
Frango à Passarinho na Pressão
Frango à Passarinho na Pressão
Empada de Camarão
Empada de Camarão
Laranjinhas à moda de palermo
Laranjinhas à moda de palermo
Ossobuco de carneiro com geleia de laranja
Ossobuco de carneiro com geleia de laranja