Aguarde...

Arroz com Espinafre


Ingredientes

  • 4 xícaras (chá) de arroz branco
  • 1 xícara (chá) de espinafre congelado
  • 1 cebola
  • 3 dentes de alho
  • 1 ½ colher (sopa) de margarina Qualy Light

Modo de preparo

Refogue o alho e a cebola na margarina. Junte o arroz e frite por alguns minutos. Junte o dobro de água. Cozinhe o arroz normalmente. Frite 1 dente de alho em ½ colher de sopa de margarina light e junte o espinafre descongelado. Refogue por alguns minutos e junte ao arroz no final do cozimento.

1 porção = 48 g
número de porções = 13

Valor nutricional e calórico
por porção
calorias = 101 kcal
carboidratos = 20.58 g
proteínas = 2.16 g
lipídios = 1.03 g


Álbum (1)

Álbum de fotos (1)

Marcadores

Comentários



Polenta Gratinada
Polenta Gratinada
Espaguete Gratinato
Espaguete Gratinato
Arroz com Lasca de Frango e Amêndoas
Arroz com Lasca de Frango e Amêndoas
Pérolas de Queijo
Pérolas de Queijo
Bolo de milho / receita alagoana- mcca
Bolo de milho / receita alagoana- mcca
Mini-cebolas agridoces
Mini-cebolas agridoces
Peixe com Creme de Leite
Peixe com Creme de Leite
Camarão ao molho de orégano e mostarda
Camarão ao molho de orégano e mostarda
Frango com chouriço
Frango com chouriço
Barrinha de Soja
Barrinha de Soja
BARQUETE DE COCO*********
BARQUETE DE COCO*********
Genoise de Maracujá
Genoise de Maracujá
Camarão ataliano
Camarão ataliano
Paella Mista
Paella Mista
pão de queijo com batata
pão de queijo com batata
Tender de Natal
Tender de Natal
Pargo Assado com Arroz Selvagem
Pargo Assado com Arroz Selvagem
Coxinha
Coxinha
Beijo Gelado
Beijo Gelado
Brigadeirão de microondas.
Brigadeirão de microondas.