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Arroz com Espinafre


Ingredientes

  • 4 xícaras (chá) de arroz branco
  • 1 xícara (chá) de espinafre congelado
  • 1 cebola
  • 3 dentes de alho
  • 1 ½ colher (sopa) de margarina Qualy Light

Modo de preparo

Refogue o alho e a cebola na margarina. Junte o arroz e frite por alguns minutos. Junte o dobro de água. Cozinhe o arroz normalmente. Frite 1 dente de alho em ½ colher de sopa de margarina light e junte o espinafre descongelado. Refogue por alguns minutos e junte ao arroz no final do cozimento.

1 porção = 48 g
número de porções = 13

Valor nutricional e calórico
por porção
calorias = 101 kcal
carboidratos = 20.58 g
proteínas = 2.16 g
lipídios = 1.03 g


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