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Arroz com Açafrão Recheado


Ingredientes

  • **3 dentes de alho amassados
  • **1 colher (sopa) de óleo de canola
  • **1 colher (chá) de açafrão em pó
  • **1 xícara (chá) de vinho branco seco
  • **4 xícaras (chá) de água fervente
  • **2 xícaras (chá) de arroz lavado e escorrido
  • Recheio:
  • **500g de patinho (sem gordura) moído duas vezes
  • **1 cebola grande ralada
  • **2 colheres (sopa) de óleo de canola
  • **sal a gosto
  • **½ xícara (chá) de salsinha picada
  • **1 xícara (chá) de ricota cortada em cubos
  • **½ xícara (chá) de azeitonas verdes sem caroços picadas

Modo de preparo

Preparo do arroz:

Em uma panela, aqueça o óleo, doure o alho, junto o arroz e refogue bem. Acrescente o açafrão, o vinho e deixe evaporar o álcool. Junte a água fervente e deixe cozinhar, quando começar a secar, tampe a panela, abaixe o fogo e termine o cozimento.

Preparo do recheio:

Em outra panela, aqueça o óleo, junte a carne e refogue-a. Acrescente a cebola e o sal e misture para que a carne fique solta. Junte as azeitonas e os cubos de ricota. Apague o fogo e adicione a salsinha.

Montagem:

Forre com papel alumínio uma forma refratária redonda de 27cm de diâmetro. Espalhe 1/3 do arroz cozido, cubra com a metade da carne, coloque mais 1/3 do arroz, a outra metade da carne e cubra com o restante do arroz. Cubra com papel alumínio. Deixe em banho maria por 20 minutos. Desenforme e sirva com uma salada verde.

Dicas

Frequência de consumo permitida: 2 vezes por semana Colesterol por porção 43,3 mg 392 calorias por porção Tempo de Preparo 40 min Redimento: 8 Porções e/ou Unidades Dificuldade FÁCIL

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